Markbiz, 30 September 2026 | Perubahan tubuh remaja saat pubertas merupakan bagian alami dari proses tumbuh kembang.
Memasuki fase ini, anak mulai mengalami perubahan fisik dan emosional, termasuk tubuh yang lebih mudah berkeringat dan munculnya bau badan.
Kondisi tersebut normal, tetapi bagi sebagian remaja dapat memengaruhi kenyamanan dan rasa percaya diri ketika beraktivitas bersama teman.
Pubertas umumnya menjadi masa ketika anak mulai lebih memperhatikan tubuh dan penampilannya.
Aktivitas yang semakin banyak, perubahan hormon, serta meningkatnya produksi keringat membuat kebersihan tubuh menjadi bagian penting dari rutinitas sehari-hari.
Persoalannya bukan sekadar bagaimana menghilangkan bau badan. Remaja juga perlu memahami bahwa perubahan tersebut merupakan bagian dari pertumbuhan.
Pengetahuan ini penting agar mereka tidak menganggap perubahan tubuh sebagai sesuatu yang memalukan.
Perubahan fisik Bisa Memengaruhi Kepercayaan Diri
Psikolog Roslina Verauli, M.Psi., mengatakan kesadaran terhadap tubuh meningkat ketika anak memasuki masa pubertas. Hal yang sebelumnya dianggap sepele, seperti keringat atau bau badan, dapat membuat anak merasa kurang nyaman dan menjadi lebih sadar terhadap pandangan orang lain.
“Sejak tanda-tanda pubertas mulai muncul, orang tua dapat membantu anak memahami perubahan tubuhnya sekaligus secara bertahap meningkatkan kemandirian dalam personal hygiene,” terang Roslina.
Menurutnya, kebiasaan merawat tubuh sebaiknya diperkenalkan sebagai bagian dari proses bertumbuh, bukan karena tubuh anak dianggap bermasalah.
Pendekatan tersebut membantu remaja memahami pentingnya bertanggung jawab terhadap kebersihan dirinya sendiri.
Pengalaman serupa juga dibagikan Sandy Kristian Waluyo, peserta Clash of Champions Season 1. Ia mengaku pernah mengalami kondisi tubuh yang lebih mudah berkeringat ketika masih sekolah, terutama setelah berolahraga atau melakukan banyak aktivitas.
Pengalaman tersebut membuatnya memahami bahwa menjaga kebersihan diri bukan hanya berkaitan dengan penampilan, tetapi juga kenyamanan ketika berinteraksi dengan orang lain.
Kebiasaan Sederhana Membantu Remaja Merawat Diri
Kebiasaan personal hygiene dapat dimulai dari hal sederhana, seperti mandi secara teratur, membersihkan area tubuh yang mudah berkeringat, mengganti pakaian setelah beraktivitas, serta menggunakan produk perawatan tubuh yang sesuai.
Kebutuhan tersebut turut mendorong hadirnya berbagai produk personal care yang menyasar perubahan kebutuhan tubuh selama masa pertumbuhan.
Salah satunya NUVO Family DeoCare yang diperkenalkan dalam talkshow “Growing Up with Confidence: Understanding the Emotional & Physical Changes of Growing Teens” di Jakarta (29/9/2026).
Produk tersebut memiliki varian Deep Hydration dan Skin Nourish yang menggabungkan manfaat perawatan kulit dengan perawatan terhadap bau badan.
Kehadirannya dapat menjadi salah satu pilihan dalam rutinitas kebersihan tubuh keluarga, termasuk ketika anak mulai memasuki masa pubertas.
Yang tidak kalah penting adalah komunikasi antara orang tua dan anak. Orang tua dapat menjelaskan perubahan tubuh menggunakan bahasa sederhana tanpa membuat anak merasa malu.
Dengan pemahaman yang tepat, remaja dapat melihat pubertas sebagai bagian normal dari pertumbuhan. Kebiasaan menjaga kebersihan pun perlahan dapat menjadi tanggung jawab pribadi yang membantu mereka merasa lebih nyaman menjalani aktivitas sehari-hari.